Zacvičte si v pohodě domova cviky na formování boků, zadečku a stehen. Zvol si intenzitu a pokročilost. Před cvičením se poraď se svým lékařem.
Archiv rubriky: Jogaletes
Jin Jóga k uklidnění mysli
Měla jsi těžký den? Chceš se dostat do pohody? Nebo se jen tak protáhnout? Zacvič si se mnou Jin jógu 🙂 Před cvičením se raději poraď s lékařem.
Formujeme paže a pas s Pilates
Sleduješ jak ti ochabují paže? Chtěla bys získat sílu v pažích a rukou? K tomu zformovat pas? Před cvičením se poraď se svým lékařem.
S Pilates na štíhlý pas
Zacvič si cviky na formování pasu a bříška. Pilates ti přinese sebejistotu a pomůže ke vzpřímenému postoji. Zvol si intenzitu a pokročilost. Před cvičením se poraď se svým lékařem.
Cviky na uvolnění spodních zad
Jsi unavená z dlouhého stání? Unavujícího sedavého zaměstnání? Zacvič si pár jednoduchých cviků na uvolnění zad 🙂 Pokud trpíš chronickými problémy zad, ujisti se u svého lékaře, zda jsou pro tebe cviky vhodné.
Pojď shodit břišní tuk s Pilates
Spaluj břišní tuk s Pilates Pilates je výbornou nenásilnou metodou na zpevňování celého těla. Dnes se zaměříme na shazování našeho bříška. Podívejte se také na super spalující cvičení Stovka.
Procvič tělo ranní jogou v posteli
Ranní joga na protažení Probudila ses celá ztuhlá? Ráda bys uvolnila energii v těle? Protažením krčních svalů, šíje a zad hned po ránu je skvělým startem do nového dne.
Jedeme na Bali stát se instruktorem jógy
Jaký je joga teaching training na Bali Jóga je tvoji vášní a přemýšlíš, že by se stala tvým živobytím? Nechce se ti utrácet přehnané množství peněz? Nechceš ztrácet půl roku návštěvou kurzu v Čechách? Umíš anglicky a lákají tě exotické země? Napadlo tě Bali? Pak toto video je pro tebe.